充電式湯たんぽすごく良い
おはようございます、ねこマスターです。
11月までは月間200km走っていましたが雪が降ってからはペースダウン。
エアロバイクなんか室内でやるのもいいかと思うけれども。
部屋狭いからちょっと無理なんだなあ。
雪解けまではのんびりペースでやることにします。
充電式湯たんぽすごく良い
真冬日になると朝方の室温も10℃近くまで下がってくる。
毛布と掛け布団の2枚だとどうしても足先が冷える。
去年は新聞紙を挟んでみた。
が、しかし。
それほど効果はなかった。
そして今年。
充電式湯たんぽ買ってみた。
15分充電で約8時間保つ。
直接足には当たらない場所において寝てる。
夜中に起きることもなくいい感じの睡眠が取れている。
寒いとトイレに行きたくなるじゃないですか。
今年はそれがない。
睡眠時にトイレ1回ならそれほど影響はないと言われている。
が、しかし
起きないに越したことはない。
今までは寒くなると無意識に膝を曲げて足先の冷たさから逃れようとしていた。
それも限界になると目が覚めていたわけ。
でトイレに行くと。
足元が朝まで暖かいと寝る姿勢も自然になる。
結果、睡眠スコアも地味に上昇している。
90点台後半が普通に出るようになった。
これってほぼ完璧な睡眠状態。
いやなんか環境を整えるってホント大事だなと。
僕の購入した湯たんぽはノーマルな形をしている。
ねこ好きなので感触がねこっぽい商品にした。
ぬいぐるみみたいな形のもあるんだけど布団の端に置いとくものだから。
四角い形の方が使い勝手がいい。
充電式だとお湯を沸かす必要がないのも楽なんだよね。
ちなみに充電中はランプが付いている。
消えたら充電完了。
楽ちんだ。
あとがき
去年は毛布と掛け布団の間に新聞紙を挟んだりしたけど。
今ひとつだったんだよね。
だから今年はどうにかしようと思ってた。
もう1枚毛布みたいなことも考えたけど。
重くなるし場所取るし。
それで充電式湯たんぽにした。
これによって冬の睡眠環境が劇的に改善した。
ていうか一番寝やすい季節になったかもしれない。
とにかくトイレに行かなくなったのがでかい。
だってトイレに起きたらその間は睡眠を中断して覚醒しているってことだから。
それが何というか。
最後まで起きずにシームレスに繋がった感じ。
いやホントいい買い物をした。
これからも生活を向上させるものがあったらどんどん活用していきたい。