ガーミン165を購入する
おはようございます、ねこマスタ〜です。
本日の北海道は真冬日。
ただ天気はいいのでランニングは出来そうです。
寒くても晴れていて穏やかだと走りやすい。
まあ雪道だからゆっくりだけど。
ガーミン165を購入する
5年ほど使用していたガーミン45sの調子が悪くなったので買い替えることにした。
で新たに購入したのがガーミン165。
別にガーミンでなきゃダメだってことはないんだけど。
以前は他社のランニングウォッチを使用していたこともある。
でもガーミンが一番しっくり来たんよね。
というわけでこれが3代目ガーミン。
ランニングウォッチでは一番低価格の165シリーズ。
音楽再生非対応の方。
あんまり機能はいらない。
ランニングと睡眠状態がちゃんと分かればそれでいい。
ランニング
GPSによって走った経路が地図上に表されるが格段に正確になった。
これは地味に素晴らしいことだ。
以前は同じ道を通っていてもズレてたりした。
ってことは正確な距離を計れていなかった可能性がある。
その辺はだいぶ改善されている。
上下動比や接地時間が計測される。
ピッチやストライドは以前から分かっていたけどそれに追加で上下動比や接地時間も分かるようになった。
今のところ雪道でゆっくり走っていることもあって上下動比は大きめ。
これは春になって普通に走ってみないと本当のところは分からない。
接地時間にしても同様だ。
キロ6分半ではLSDに近いからね。
これらは来年のお楽しみ。
睡眠
睡眠はスコアが表示されるようになった。
今までは睡眠の深さのグラフが表示されていただけだからそれが良いのか悪いのかの判断がつかなかった。
が、しかし
睡眠スコアが表示されコメントが付くようになった。
僕は夜10時半に就寝して朝7時ごろ起床する。
目覚ましは掛けていないが自然に目覚めるのがこの時刻。
でガーミンの表示を見てみるとこんな感じ。
今朝のデータだけど結構いいんじゃないか？
深い眠りの時間が普通であとは非常に良い。
スコアも93/100で非常に良い。
屋外での運動が睡眠に良いことも記載されている。
こういうのって地味にやる気につながる。
今まで自分の睡眠がどの程度か分からなかったがどうやら良い睡眠をとっていたようだ。
この原因は適度な運動をしていることもある。
それとストレスが少ない生活だろうね。
悩み事があると脳が休まる気がしないもの。
そういう意味ではこの結果は順当なのかもしれない。
逆にこの環境で良い睡眠が取れていなかったら問題だ。
あとがき
ガーミンも色々種類があって高いやつはめちゃ高い。
ただ僕はたくさん機能があることよりも軽い方がいいんよね。
ガーミン165は39gしかない。
これはホント素晴らしい。
僕はできれば何も付けたくないくらいなので軽いに越したことはない。
いい買い物をした。
今年はノートパソコンとガーミンを買い替えたけど満足だ。
自分の好きなものにはしっかりお金はかけたい。