暑いときはガッツリから揚げ
冬は「早く夏にならないかなあ」と思うし、夏は「早く冬にならないかなあ」と思う。
子供の頃から毎年堂々巡りの思考をしています。
おはようございます。ねこますた～です。
夏バテ気味
毎年のことですが、夏バテです。
実際は暑いのも寒いのも苦手です。
この寒暖差があるから日本には美しい四季があるということは重々承知しているけれども、それでもこの現実はきつい。
寒いのはまだ服を着ればいいけど、暑いのはどうすればいいのか？
ただまあ、梅雨明けしたのでまだまし。
で、夏バテです。
本当は暑いときはアイスとか食べたいけどね。
近所に美味しいアイス屋さんあるんですよ。
が、しかし。
それは炎天下のロードをバリバリ走れるくらい体調がいい時にとっておくことにします。
夏バテの時に冷たいもの食べても元気出ないから。
吉野家にから揚げメニューがあったとは！
いつから吉野家にから揚げメニューがあったのだろう？
ぼくは全然知りませんでした。
つい最近コマーシャルかネットのニュースか忘れたけど、そんなんで知りました。
吉野家の株は2014年から持っていますが、2020年11月30日までの株主優待券を全く使っていなかったので、これを使うことにします。
吉野家の株主優待券は半年ごとに3000円分(300円×10枚）が送られてきます。
年間6000円分。
結構すごいですよ。
うっかりしているといつの間にか溜まっていて、期日が近づいていて焦ることになります。
株主優待で有名な桐谷さんが、株主優待券が期限切れになる前に使い切ろうと頑張っているのはちょっと分かる。
さて、お目当てのメニューなんですが、から揚げです。
僕はふだん魚ばかり食べているので、ここはがっつり肉で行くことにしました。
タルタル南蛮から揚げ定食1438kcal。
いかにもスタミナが付きそうなメニューですね。
ああビール飲みたい！
昼間のビール美味しいし。
が、しかし。
チャリだからダメです。
残念。
室内ランでカロリー消費
1日分のカロリーをタルタル南蛮から揚げ定食だけで摂取したので、すぐに走ってカロリー消費することにします。
夜走ればいいのかもだけど、夜って足もとが見えにくいから走りたくないんだよね。
この年になると足をくじいたりするのが嫌なんです。
治らないし。
というわけで、室内で坂路調教。
斜度は最大の12％に設定します。
なんで最大斜度にするかというと、斜度がきつい方がカロリー消費がはかどるから。
これで700kcal以上消費しました。
これでもタルタル南蛮から揚げ定食の半分しか消費できていない。
が、しかし。
日頃運動をしていると筋肉量も増えて痩せやすい体になるのではと思います。
基礎代謝も上がると思うし。
それに運動後2時間くらいは身体が燃焼しているなんてことも聞きますしね。
あとがき
そもそも毎年お約束のように夏バテになるのをどうにかしなさいよと我ながら思いますが、いつも同じ繰り返しです。
冷房も苦手なんですよ。
本当に困ったものです。
地球温暖化やばいですね。
最高・最低気温が5度くらいずつマイルドになれば、結構過ごしやすいんですが、無理ですよねえ。
もしそんな場所があったら、アーリーリタイアできたら住んでみたいです。