走ることのできる喜び
おはようございます、ねこますた〜です。
日曜日には20度くらいまで上がりそうだし、冬も終わりって感じです。
走ることのできる喜び
雨の日以外は毎日走っているけど、最近微妙に右膝が痛い。
スピードもキロ4分台まで上げなければ痛みは出ない。
だからキロ6分くらいでジョギングしている分には全く問題ない。
以前なら脚に痛みが出るとショックだったけど今はそうでもない。
が、しかし
今は健康のために走っているので無理する必要が全くない。
ゆっくり走ると周りの景色を楽しむ余裕もあってそれはそれで楽しい。
雨あがりの森は独特のいい匂いがする。
ガチで練習していた時にはあまり感じなかったことだ。
今は走るのが楽しくて気楽にやっている。
そういう意味で繋がっているというか。
歩けなくなる前に走れなくなる
健康寿命を気にする人は多いだろう。
だからウォーキングをしている年配者も多い。
つまり歩けるかどうかを気にしている人はかなりいるということだ。
別におかしくとも何ともない。
が、しかし
歩けなくなる前に走れなくなるだろう？
ここを気にかけている人は多くない気がする。
で思うんだけど、僕みたいな50代後半って微妙じゃないか？
実際はどうだろうか。
結構難しいのではないか。
走るといっても50m100mの話じゃない。
なので最低1kmくらいか。
実は50代後半で1km走ることができる人は案外少ない気がしている。
これはイエスでもありノーでもある。
今まで走っていなかった人がこの歳になって走り始めたらかなりの確率で故障する。
若い頃は少々の故障なら治るけど、年齢が高くなると治りが遅くなるし治らない可能性も高くなる。
でそんなことを意識している人もまた少ないと思う。
だけど歩けなくなる前に走れなくなるのが普通だからこれは健康寿命を考えた時に大事な点なのではなかろうか。
あとがき
動物は走れなくなった時はだいたい寿命だ。
草食動物は逃げられないし、肉食動物は餌を獲れない。
が、しかし
だから健康寿命を気にするのであれば、最終防衛ラインである歩くことの前の走ることに力点を置いてもいいんじゃないかと思うわけ。
なぜなら走れるけど健康寿命が尽きましたって人はほぼいないだろう。
認知症になったら分からないが、認知症の人が走るイメージってないんよね。