【ナナメ厳禁直立Love】足腰
おはようございます、ねこマスタ〜です。
2022年もあっという間にひと月過ぎてしまいました。
歳を取ると1年が早く感じます。
以前そんな話に職場でなった時、ある人が言ってました。
へぇ〜と思いました。
その理屈が正しいのかは知りませんが、感覚的にはわかるような気がします。
足から腰
お正月の箱根駅伝を見ながらランニングマシンで張り切り過ぎた結果、右ふくらはぎを痛めました。
たぶん無意識に右足をかばいながら走っていたからなんでしょう。
今までもランニングで色々故障してきてそれなりに学習してきたつもりだったけど、まだまだです。
50代という年齢的なものをもうちょっと考慮しないとまずかったようです。
以前の職場でも足の手術をした人が次に腰を悪くして、今度は腰の手術をするというのを間近で見ました。
足の手術そのものは成功だったのですが、リハビリでもう片方の足に負担がかかってそこから腰にきてしまったみたいです。
競馬を長くやっていると、予後不良になる馬が残念ながら出てきます。
大抵は骨折が原因なんですが、折れた脚が原因じゃなかったりします。
これって人間でも大差ないと思っていて、右脚を庇っているとそのうち左脚もダメになったり股関節や腰がおかしくなったりします。
ナナメ厳禁直立Love
ふだん何気なく過ごしていると結構ナナメの姿勢をとっているんですね。
ナナメの姿勢をとった途端身体に緊張が走ります。
重力を真下の足裏にしっかり逃さないと、途端に腰にきてしまう。
赤ちゃんか！
僕の両親は80代で二人とも腰にかなりきているけど、80代ならそんなもんだろうと思っている。
が、しかし
50代で満足に歩けなくなるのはつらい、それは辛すぎる。
せっかくFIREして気楽にゆるく生きていけるようになったのに、動けませんはちょっといただけない。
あとがき
そもそもの原因は張り切って走り過ぎたことだ。
こういう気質は悪くないとは思うが代償が大きい。
結局しばらく走れそうもないし、腰が痛くて日常生活も不便なことこの上ない。
今まで何度もこんなことをしてきて、いい加減学習しなさいよともう一人の自分が言っている。
喉元過ぎれば熱さを忘れるってね。
腰痛予防のストレッチを習慣にした方がいいかもしれないなあ。