runningに関する記事一覧
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乳酸がたまると走れなくなるけど、そもそも乳酸がたまりにくくなるトレーニングってあるのだろうか？
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ランニングする人すべてにイージーランニングは重要です。今回はフォームの点検もしました。
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ビルドアップ走は僕の好きな練習です。特に中高年にはおすすめの練習法ですよ。
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シューズの軽さ10gにこだわるランナーは結構いると思うけど、スポーツウォッチの重さには無頓着な人って多いよね。
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ランニング人口は一千万人近くいるようですが、自宅にランニングマシンがある人はあまりいないですね。ランニングマシンのメリット・デメリットのリアルな感想を書きたいと思います。
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ランニングスピード＝ピッチ×ストライド。これは基本でピッチとストライドはそれぞれ可変だと思っている人が多いですが、ピッチは固定だったりする。もっと早くそれに気づいていればサブ3達成も早かったんだろうなあ。
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昔の日記を見ていたらランニング始める前の体脂肪16%→ランニング全盛期8%になっているのを発見した
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Jogは地味ですけどランニングの基本です
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走り始めて10年になりました
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がんばって練習を積んだのに結果が出なかったことありません？