タグ：ランニングが付いている記事一覧
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ランニング人口は一千万人近くいるようですが、自宅にランニングマシンがある人はあまりいないですね。ランニングマシンのメリット・デメリットのリアルな感想を書きたいと思います。
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ランニングスピード＝ピッチ×ストライド。これは基本でピッチとストライドはそれぞれ可変だと思っている人が多いですが、ピッチは固定だったりする。もっと早くそれに気づいていればサブ3達成も早かったんだろうなあ。
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昔の日記を見ていたらランニング始める前の体脂肪16%→ランニング全盛期8%になっているのを発見した
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Jogは地味ですけどランニングの基本です
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走り始めて10年になりました
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がんばって練習を積んだのに結果が出なかったことありません？
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4年前に自宅用にルームランナー購入しました。
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初心者からベテランまで、ロング走は欠かせない練習です。
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記録を伸ばすには「故障をしない」というアプローチも重要です。
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ゆっくり走ると速くなる？まさかと思うでしょ？でもマラソンが速くなるにはとっても効果的な方法です。